Er jeg voldelig?

Det er svært at vide, om man er voldelig. Nogle mennesker bliver vrede, taler grimt, bliver jaloux eller ignorerer deres kæreste, når de bliver usikre på deres eget værd eller har brug for at have kontrol over situationer, fordi det kan være svært at have kontrol over sine egne handlinger. Det kan føles meget skamfuldt, og for at få den følelse til at gå væk, kommer man ubevidst til at vende sin vrede ud mod sin kæreste. Hvis du kan genkende dig selv i de nedenstående spørgsmål og beskrivelser, er der en sandsynlighed for, at du er voldelig over for din partner - og måske også er voldelig over for dine børn.

Oplever du at du har store udsving på gode og dårlige dage, og at dit humør svinger? At du enten er meget stille og ikke orker at svare på spørgsmål fra sine børn eller din kæreste - eller er du meget snaksaglig og ekstremt smilende? Din humørdagsform svinger - også fra det ene minut til det andet. Ting kan irritere dig, og andre vil mene, at du reagerer overdrevet. 

Kommer du til at give din partner skylden (for alt muligt)? Nedgør du din partner, både når I er alene og når I er sammen med andre?

Manipulerer du både med din partner og andre fx kollegaer, venner eller medarbejdere? Er du bevidst om det, eller kan du genkende det efterfølgende?

Bliver du nemt vred? Har du oplevet, at du ikke har kunnet kontrollere dig selv, og har slået, skubbet eller råbt ad en i din nærmeste familie? 

Er du jaloux, når din partner taler med andre, og har brug for at have meget kontakt (mange sms’er/opringninger) med din partner, når han eller hun er sammen med venner, for at du kan føle dig tryg?

Efter ydmygelser eller konflikt, så angrer du og bliver den bedste udgave af dig selv i håb om, at det er nok til at din partner kan tilgive dig?

Måske har du haft tanken, om du er voldelig - både over for din partner, men måske også over for dine børn. Erkendelsen af, om man er voldelig kan være svær. 

Hvem er du, der er voldelig?

Oplevede du, at dine forældre var psykisk og måske fysisk voldelige over for dig? Oplevede du, at en af dine forældre blev udsat for vold? Oplevede du svigt og ikke at blive trøstet, når du var ked af det? Er du voldelig på samme måde? 

Har du lært at fornemme stemninger, at glatte ud, aflede i konfliktsituationer? Hang du måske ud med de andre ”banditter” eller var du den meget stille, der krøb i skjul på sit værelse?

Fik du at vide, at du ikke duede noget eller blev til noget? At du var grim og dum?

Var der forskel på dig og dine søskende? Måske har din far eller mor helt tydeligt et yndlingsbarn – og det er ikke dig? Måske følte du, at det altid var dig, der fik skylden.

Slog, sparkede, skubbede, tog kvælertag eller kastede din ene eller begge forældre ting efter dig?

Tager du stoffer eller har et alkoholmisbrug for at klare hverdagen? Lider du af fx PTSD, angst, depression, ADHD eller har en dyssocial personlighedsforstyrrelse?

Det har konsekvenser for dig at leve i voldens skygge – også som den, der er voldelig.

Ingen har fortjent at vokse op med forældre, der har svigtet og udøvet psykisk og/eller fysisk vold!

Hvis du gerne vil have hjælp til at ændre på dine handlemønstre, og ikke være voldelig, er det vigtigt at gå i terapi. Du kan ikke ændre dit liv til et liv uden at være voldelig, blot med din vilje og ved at undertrykke de voldsomme reaktioner. Du har brug for at få hjælp til at se, hvem du er, hvad dine værdier er, hvordan du gerne vil være i livet med dine nærmeste. Se på, hvad den lille dreng eller pige i dig har brug for. Ingen skal klare det alene.